知道痛苦了。」我打开书来，躺在地上优闲的看着。
过了二十分钟，希尔维亚手臂开始颤抖，脚也有点撑不住了，我皱了一下眉头，看来鳞人族b一般人还有力气跟肌r0u量啊。
「手抬到水平，你在蹲下去木刀会刺中喔。」我看了一眼，继续翻动书页。
「咳，呼、呼，是、是的。」希尔维亚喘气快说不出话来。
之所以要在昨天那种激烈运动过後这样做，是为了加速她身上肌r0u的消耗，肌r0u这种东西，简单来说，肌r0u这种东西在运动过後会产生消耗或者是疲劳，之後在休息的话，就可以让肌r0u本身得到加强，因为要适应之前的训练强度，这是叫做「超回复」的锻链方法。
一般来说，站桩至少要三年才出师，但希尔维亚是在超负荷训练之下的站桩，一般来说，超回复强度会取决於训练的强度，只要用能让人趴下昏迷的程度训练，超回复增加的肌r0u量也会变多。
不过超回复是需要休息的，如果不休息的话，肌r0u量就没有时间成长，反而会让自身肌r0u寿命变短。
但我是杀手出身的，所以没有考虑到寿命，而是只有考虑到超回复最大强度而已，而且我也没有站桩，因为刺杀不需要站桩，站桩是战斗专用的技巧，我学的是如何更快、更轻盈、更准确、更致命的杀人技巧，而这些技巧很多都得让身t超回复加强自身的能力，而且没有考虑到休息，只有考虑到超回复的效率。
也因为这样，年龄不到二十岁的我才能暗杀武林那些三四十岁的老妖怪，就是因为没有考虑到道具的使用年限，反正没了只要再补充一个就好，嘛，但我本身b较特殊啦。
再半个小时後，希尔维亚已经快撑不住了，满身都是汗，呼x1也开始紊乱了，我看着她的样子。
「才一个小时，继续，我不需要花瓶，你知道的，以前在森林里锻链的时候就跟你说过了吧，基础训练是最重要的，这才一个小时而已，你可要知道，要能站三小时是最基本的，既然你觉得招式训练b较重要的话，就让我看看你放弃的锻链基础的理由吧，没有三个小时的话，就照我的话去做，我并不认为自己所做的都是对的，但如果连火都不会使用就说自己料理很厉害的人只是自负罢了，而自负终有一天会导致si亡，嘛，但你如果觉得即使如此我做的还是错的话，你可以离开的，我一开始就说过了吧，你随时可以离开。」我打了个呵欠，太yan有些刺眼啊。
「是、是的，呼呼、很抱歉。」希尔维亚急忙道歉继续挺起已经酸麻的手臂继续站桩。
我闭上眼睛，村正拿着菸斗，朝我脸轻轻的吹出一口烟圈，我闻着熟悉的烟味，有些想睡觉。
「村正，别烦我，滚一边去。」我烦躁的挥挥手。
「上次的力量我刚消化完，今天才出来呢，热情一点啊。」村正笑了一下。
「那你可以去陪兔耳萝莉玩，反正她不会怕你，说不定还会问你这样的状态能不能钓鱼之类的。」我淡笑，将书盖在脸上遮挡yan光。
「不说这个了，你打算练她。」村正看了一眼希尔维亚。
「怎麽可能，我只是将锻链的方法交给她，她要不要做是她的事情与我无关。」我说道。
「说那麽多，还不是要保护她。」村正戳了戳我的脸颊。
「想多了，那样子只要把她关在笼子里就好，只是在为将来可能需要帮助而做准备而已，这是交易，她有努力的潜质。」我淡笑了一下。
「可以了，休息吧。」三个小时後，我适时的醒了过来。
「呜！！」希尔维亚连说话的力气都没有就往旁边倒下晕了过去。
我伸出手，在她身上0着，肌r0uy的跟石头一样，而且关节处微微的发热，因为关节处最容易累积热量了。
「哎呀，ao扰？」村正拿着菸斗笑着敲我。
「别开玩笑了，这只是在确认她的肌r0u状况而已。」我笑了一下。
接着我走到兔耳萝莉那里，她很高兴的在钓鱼，身旁散落着四五本书，我翻了一下，是关於钓鱼的书。
「成果怎样？」我问了一下。
「六条。」她虽然面无表情，但鼻孔微微张大，这是高兴时後的反应呢。
「是吗？早上让你拿着的东西呢？」我问。
兔耳萝莉伸出那有点肥肥短短的手指指着一旁，接着那里出现一个小小的魔法阵，接着就出现了一个大篮子，里面装着就是饭团面包等等的食物，还有火腿起司，事先煮好的牛r0u汤还有野菜等等。
「等等要吃饭了，收拾好了就过来。」我向兔耳萝莉说到。
她点点头，依旧还是那麽少说话。我从附近森林中找来一些柴，然後再用石头搭起一个小小的炉子将柴扔进去烧，将煮好的牛r0u汤放上去加热，虽然原本就是热的，但还要等鱼烤好，让兔耳萝莉拿一次也不太好，再把饭团面包之类放到洗乾净的叶子上，挪到离火稍远一点的地方让食物温暖一点