秦姝觉得,散光除了外因,和遗传也有一定关系,楚骊霞就是高度散光,双人滑时期的她,就是在这个年纪出现了眼结膜炎,当时没注意,导致她后来看冰面都得眯着眼睛看,好多眯眼照片被粉丝做成各种千奇百怪的表情包。
刀喆却说:“休息一下,这几天做点低能耗的锻炼吧,赛前休息也是应该的,稍微锻炼一下保持体力就行。”
秦姝点点头。
大奖赛开始之前她疯狂练习,说起来还是因为外界压力太大,这次她没有倔强,老老实实听从了刀喆的建议。
结果第二天她到野外训练场地一看,发现原来不止自己,所有冰面上项目的运动员都被拉出来“拓展训练”了,甚至包括冰球组的哥们。
冰球组浩浩荡荡一大群人站在那里做热身,瞬间把花滑组成员映衬得特别单调。
秦姝和关榆说:“我以为教练专门给我设定了一个陆地训练呢,还说什么低能耗。”
关榆:“我觉得这次其实是个比赛,不然怎么让大家一起上?喏,看那边,国家局领导都来了。”
“刀教练真的是,真会顺水推舟。”
训练第一项,搬轮胎。
确实如关榆所说,今天的活动看起来是训练,实则是个比赛,冰球、滑雪的几个教练纷纷摸出秒表掐点,进行暗中pk呢。
轮胎训练是一项很常见的训练方法,可以锻炼臂力,也可以直接拖着轮胎冲刺来锻炼爆发力。
这次训练倒是没让选手们拖着轮胎跑,而是翻滚前进。
女子组这边的轮胎重达80公斤,立起来比秦姝还高,花样滑冰选手上肢不发达,做这个训练很吃亏,冯璐璐翻到总路程的一半,呼哧呼哧直喘粗气,在各大媒体摄像头的摄像机下,一屁股蹲坐在地上嚷嚷:“不行了!”
围观人群有给她加油鼓励的,有笑女孩太过实诚的,更多的人把目光投向了领头的那个运动员。
那姑娘穿着小马运动服,一开始因为没暴发出来,落后了几个名次,但是两分钟后,她愣是把冰球滑雪的选手全部甩开,还是遥遥领先的甩开。
刀喆说:“在耐力这方便,她真的没输过。”
关键那些爆发力强悍的选手一个个青筋都凸起来了,胳膊皮肤薄的地方,血管凸得特别明显,看起来甚至有点可怕。
而秦姝呢,除了腿上肌rou略微饱满,其他并没有突兀的地方。
什么体质啊,这就叫神仙体质。
白欣教练大声对冯璐璐喊:“能搬就搬,不行就下来,千万别受伤——”
冯璐璐摆摆手喘口气,看到秦姝、关榆等花滑姑娘都抵达了终点,重新爬起来,扳了一下手腕,在围观群众的呐喊声中,膝盖顶着轮胎,手腿并用,终于把这个庞然大物推到终点。
接下来还有跳绳、三千米长跑,功率自行车六秒峰值等。
这些都是秦姝的强项,每个项目,她都保持在前三的成绩,看得其他组教练歆羡无比——有着这样的身体素质,放在任何一项运动中都能取得好成绩吧。
训练完后,秦姝还兴致勃勃的说:“我去试试男运动员那边的轮胎重量。”
刀喆开玩笑说:“别,全国摄像头都拍着呢,你万一把他们比下去,他们都没脸见人了。”
话是这么说,轮胎可不光是为花滑男单设计的。
秦姝小跑到场地另一边,尝试了一下那些更加巨大的橡胶制品,确实有点吃力。
她肌rou主要集中在腿上,体脂率虽然和叶枫差不多,但是比起一些孔武有力的冰球、双人滑男伴来说,力气还是差着一大截的。
有媒体问她这种训练强度如何。
秦姝有点累,敷衍着打官腔道:“强度还行,虽然都是陆地训练,不过对花滑选手来说很重要,对选手耐力、爆发力和协调能力等方面的帮助很大。”
“关于身体各方面的条件,您自己还有什么不满意的地方吗?”
秦姝上下打量了一下:“不满意的地方……腰吧,我腰上的rou比较多,因为做旋转需要一些rou保护骨骼。”
那记者摸了摸自己的啤酒肚,干笑两声,对着电视机前的朋友说:“秦姝谦虚了,我如果有这样的腰线,做梦都能乐醒。”
就这么训练了两天,秦姝、仵童童,叶枫,冯璐璐,谭嘉李瀚等人,在刀喆的带领下,乘航班飞往莱普西德湖。
四大洲参赛资格根据国际积分和国内比赛共同决定,没有世锦、冬奥那么严格,华国体育局决定,花滑四个单项各派出两组/位选手参赛。
如果只论人数的话,普莱西德湖算是声势最为浩大的一次国外比赛。
秦姝一上飞机就把空调毯盖好,缩进靠椅里开始睡觉,争取把晕机反应降低到最低。
作者有话说:
第76章
莱普西德湖是一个小村庄, 人口很少,所以周边环境非常安静,之前在这里举办过两次冬奥会, 不过也都是几十年前的事情了