脖子粗的，那，那，，，这，这的半天也没整出一句话来。尹令伊一看，这不用
是互相妥协牵制的，是协调平衡的，如果不是，那就要出事了，所以练习太极，
着掐了他好几下，嘴里还唠叨着；让你
一，你不能非得说阳好阴差，也不能守阴弃阳，孤阳不生，独阴不长，这俩一定
力打力，以静制动。这都是道家的理念，太极拳之所以叫太极，当年陈王廷开悟
站在高处一看，相当漂亮了，也算是东北农村一景。
豁达，明明一些教条和知识类，挺枯燥的东西，在人家嘴里，就生动活泼。所以
所以啊，调整呼吸，和练习意志很重要，不管危险和恐怖，紧张的情况，你都能
保持冷静，能做到呼吸顺畅，然后保持体力的合理运用和分配。叶南飞一想确实，
尹爷爷；八极拳是外家拳，但是内家和外家不是这幺分的。内家拳和外家拳
很壮观的，家家都有灯笼杆，一到过年全挂上，还要比谁家的好看别致。这时候
灯笼杆是叶南飞和尹令伊一起砍回来的，杆头上绑翠绿的青松树头，在做了
老师很重要。
今年热闹幺，根据东北的习俗，过年家家都挂灯笼，而且不是挂在屋檐下那种，
紧张，身体不受控制，不是使不出力，就是用力过猛，有时因为紧张，激动，反
叶南飞这才恍然大悟；那内家拳都包括啥拳？尹爷爷；内家拳就三大门派，
大门派，对太极了解稍微多一点，对八卦和形意拳，根本不了解。
文化和学问都有很深的造诣。才学深厚，都是通透了的人，不会无趣，很幽默和
而学的都忘了，用不上，和普通人一样胡乱打，特别是气力，一会就消散了，真
个三脚架，按了个滑轮，当红灯笼，被冉冉拽起升空的时候，很是让他俩高兴了
的？」叶南飞一听立马毛了，从脖子到脸刷的一下全红了，紧张尴尬到了极点，
叶南飞这时候有点动了和尹爷爷学学的心思。这几天三人的夜谈节目都很愉
尹爷爷；你比如哈，这太极拳，讲的是以柔克刚，以退为进，以弱胜强，借
国哲学，而外家拳，根本上升不到这个层面。
都有练内功的，但是内家拳之所以叫内家拳，是因为内家拳暗含了很多古老的中
太极，八卦，形意拳。剩下的其他所有门派都被统称外家拳。叶南飞听说过这三
说了，其实是已经确定了的事，在看叶南飞那德行，更是一准准的了，尹令伊连
飞写一些什幺金鸡满架，仓房的五谷丰登什幺的。
快，其他时间就是预备年夜饭，写对子，糊灯笼，写对子，尹爷爷本来想让叶南
尹爷爷首先说；你知道武术咋分的内家拳和外家拳不？叶南飞；是不是因为
啊的小酒喝的也就从容，来个对饮畅谈。这尹一方，不但是武痴，而且对传统
有招式也使不出来？
你说你平时练的在厉害，在熟练，可是实战时候一紧张，激动，麻烦了，啥也用
然分为阴阳，但阴阳组成了一个圆，一个圆满。阴阳不是完全对立，而是和谐统
没练过气功幺，我爸只要求练功时候的擤气，我是没感觉是气功。
内家拳需要练气功，内功，而外家拳不需要啊？那我练的八极拳应该是外家拳，
一方面是调和身体的阴阳，另一方面运用阴阳。
创立太极拳的时候的核心点，是世间分阴阳，比如日月，昼夜，男女，天地，虽
一阵子，虽然只有一个灯笼，但是也给这小院增加了些许年气。这要是在屯子里，
都砍一根很高的杆子，大多用落叶松，因为比较直，不长枝杈，很细的杆子，就
这在尹爷爷和尹令伊回来后，发生了两个小插曲。就是回来的第二天，尹令
灯笼是尹令伊扎的，叶南飞打下手。骨架用高粱杆扎，类似八面体。外表糊
他心里话，他都看了多遍啊，都是恢复原状了，咋还是被发现了呢？叶南飞脸红
不出来了，而且他对紧张和激动时候体力的那种透支印象太深刻了。
可以长很高，类似竹子。
通过练习做到，比如呼吸和意志的练习。你觉得没觉得，实战的时候，因为过度
练其他拳术，实战很重要，太极虽然实战也很重要，但是没有的话，也可以
叶南飞回忆几次打架经历，还有和狼肉搏，尹爷爷说的一点不差啊。尹爷爷；
飞露一手的，不过叶南飞有自知之明，后来决定，大门的对子都是爷爷写，叶南
上红纸，里面插上蜡烛，灯笼就成功了，以前只有爷孙俩过年，也没整这些东西，
伊趁爷爷不在屋，拽住了叶南飞脸红红的小声问：「你这两天是不是在我这炕睡