奇怪的动作。
因为在他看来，哪怕是这些看起来有些奇怪的动作，也会让他身体的灵活度获得极致的提升。
比如说金鸡独立。
看起来一般修行的时候用不到对吧？但是却可以最大限度锻炼修行者的平衡性。
平衡真的太重要了，保持平衡可以让修行者的状态获得极致的提升。
平衡性好的修行者和平衡性差的修行者其状态是完全不同的。
平衡性好的修行者可以在各方面都吊打平衡性差的修行者。
而且这种影响随着深化，会体现的更加淋漓尽致有的时候真的只是一个细微的差距就会不断放大。
通过不断放大，体现出来的差距也可谓是淋漓尽致。
“呼...”
深呼出一口气后赵洵努力的平复着自己的心情。
对他来说瑜加本身虽然是一个相对放松的状态，但是在这样的一个放松的状态之中，他还是会受到各种各样的影响。因为受到了这些个各种各样的影响，会使得他接下来的状态一落千丈。
所以赵洵现在要做的不仅仅是克服自己，还有克服状态。
状态对于瑜加的影响绝对是要比他想象之中多的多。
很多时候人们都在刻意的提升自己，很多时候人们都在刻意的拔高自己。
但是赵洵绝对没有这种刻意没有这种做作。
他觉得一切顺其自然就好，只要能够问心无愧，只要能够平安顺遂那一切就是极好的。
面前位置，赵洵的状态把握的还是相当不错的。
在相当长的一段时间内赵洵希望自己能够把状态拉满。
如果他能够满状态的修行，那么赵洵坚信自己还是有机会能够更进一步的。
有的时候男人确实应该对自己狠一些。虽然看起来难度很大，但是尝试之后就会发现并没有想象中的那么困难。尝试过后就会发现努力过后一切都不重要了。
努力过后一切都是浮云，努力过后一切都是本来就应得的东西。
“呼...”
赵洵不断的吐出浊气进行换气。
随着他的换气，他体内的清润之气越来越多。
这是十分有利于瑜加修行的。
因为对瑜加修行者来说，如果体内的浊气太多的话，那么会在相当长的一段时间内限制这些修行者保持状态。
如果这些修行者无法长时间的保持状态的话，那么受到的影响可谓是会相当之大。
所以对赵洵来说，还是应该全方位全方面的保持状态，提升状态的。
一上来的压力确实会很大，但是这也是一个不可避免的过程。
只要能够顶住这波压力，那么赵洵的修为境界的提升肯定还会随之跟上一个台阶。
赵洵是一个对于自己要求无比严格的人。所以对赵洵来说只要他愿意那么就可以轻松的实现修为的提升。
对赵洵来说长时间的保持在一个高强度的状态其实并没有那么难。主要还是看他想不想。
在做瑜加的时候赵洵会彻底的放空自己，什么都不去想什么都不去顾忌。
如此以来保持高强度的状态下一切就都不是问题了。
赵洵的经验非常的丰富，保持高强度下也能够使得自己保持愉悦的心情。
这一点还是相当关键的。
因为对赵洵来说，只要能够长时间的处于巅峰状态，那么就会使得他以及整个书院的修行者都有一个向上的姿态。
毕竟这也算是一种昂扬向上的引领了。
对于书院修行者来说，长时间保持优质的状态需要他们从一开始的时候就拥有一股认知，那就是自律。
只有自律的修行者才能够如此。
而那些不够自律的修行者往往会在这个过程中表现出这样那样的问题。
这些问题或许会有客观的因素，或许会有这样那样的因素。
反正在赵洵看来这不是他们的理由。
真正的强者是一定需要自律的。
自律可以帮助他们完成很多事情。
如果不够自律的话，即便是最初能够达到一个相对较为强大的修为境界，后期也是极有可能会坠落滑落的。
所以这个压力也可以说是相当大的了。
对于顶级修行者来说自律尤为关键。
因为不像是那些一般的修行者，顶级修行者需要的实力更强，那么他们日常的训练要求也就越高。
一般的训练量显然是不可能满足顶级修行者的。
他们需要的是全方位的提升，需要的是来自于各方面的提升。
这些提升当然需要自律。如果没有自律的话，光是想都不敢想的。
赵洵就是一个十分自律的人，他是一个对自己严格要求到了发指的人。
对自己都如此之狠的人是不多见的。
所以赵洵经常会面临一些极